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Crenças e a Zona de Conforto

Crenças e a Zona de Conforto

ZONA DE CONFORTO

Entenda Por Que A Zona de Conforto, Pode Acabar Com Sua Felicidade E A Relação Com As Crenças

Veja Como A Zona de Conforto Pode Ser Positiva, Ou Negativa Ao Mesmo Tempo

crenças e a zona de conforto.

O Que É Zona De Conforto?

Antes, permita-me te presentear. No final desse post, eu deixo um teste pra você descobrir se a seu estado na zona de conforto é destruidor.

Existem aspectos desejáveis e indesejáveis em relação à zona de conforto, que vamos entender agora:

zona de conforto é, em essência, um estado, um lugar, um ambiente, ou uma sensação, que nos permite descansar, relaxar, ter paz, tranquilidade, segurança, alívio e outras sensações agradáveis.

Além de ser um estado em que você pode recuperar energia e alegria; pode também reajustar e transformar. É um ambiente no qual você pode repor suas forças: hora de afiar o machado.

Pode ser também um alicerce, base e início para a resiliência, que é o momento de se recriar, de se ressignificar, de se reajustar, e se remodelar.

Não há problema em ter ou estar em uma zona de conforto. Aliás, é importante para autopreservação e autoproteção.

O grande problema, é quando você estaciona e finca seus pés nela, porque nesse ambiente, normalmente relaxamos e você entenderá por que é extremamente temerário esse conforto.

Enfim, a zona de conforto, pode ser consciente e bem utilizada ou inconsciente e destrutiva.

Quando a Zona de Conforto é Positiva

A zona de conforto é positiva, em momentos e algumas áreas da vida, especialmente quando suas crenças são positivas.

Estar na zona de conforto, permite avaliar o percurso e a direção, além de eliminar o “perigo“, pela iminência ou pelo advento do medo.

Muitas pessoas têm medo de elas mesmas darem errado, medo de possíveis consequências indesejáveis, enfim medo de muitas outras coisas.

Na área do desenvolvimento pessoal, ela é positiva quando você tem os elementos abaixo, para sair dela:

  • consciência da zona de conforto;
  • agenda clara contemplando a zona de conforto (descanso ou reposição de energias);
  • prazo definido (curto).

Como a vida é cíclica, como ela está em movimento e como tem muitas variáveis, então é necessário continuar se desenvolvendo, melhorando, seguindo, agindo, especialmente se você tem objetivos a alcançar.

O caminho para os objetivos têm de ser conscientes, senão haverá a perda de rumo, sem perceber.

Quando a Zona de Conforto é Negativa

zona de conforto | relação entre zona de conforto, crenças e sucesso

zona de conforto é negativa, quando você NÃO tem um prazo para sair dela. Quando você relaxa e se acomoda em relação à evolução de sua vida.

É negativa também, quando dificulta, limita ou bloqueia seu avanço, crescimento, desenvolvimento etc.

Como a vida é movimento, quem não evolui, regride; quem não cresce diminui e quem não aprende, perde o conhecimento adquirido.

Relação Entre Zona de Conforto e Crenças

Quando as crenças motivam sua entrada e permanência na sua zona de conforto, dificilmente você estará consciente de ter um prazo para sair dela.

Quando as crenças impulsionam você a esse estado, você tem gatilhos de autoproteção e autopreservação trabalhando fortemente em você, para você:

  • “não se ferir”;
  • “não passar vergonha”;
  • “não correr riscos”;
  • “não pagar mico”;
  • evitar o vexame;
  • evitar a dor;
  • evitar o sofrimento;
  • evitar as críticas;

Como Evitar a Permanência Constante na Zona de Conforto Indesejada

Em primeiro lugar, você precisa ter consciência sobre sua realidade. Precisa estar presente e analítico sobre o seu momento.

Quando se está consciente, você reflete sobre o processo que o levou a essa posição de conforto.

Para evitar a limitação de suas ações e ampliar sua zona de conforto, em primeiro lugar, você precisa rever suas crenças limitantes que o prendem lá.

Suas crenças limitantes, que o mantêm na zona de conforto, podem ser alguns dos eventos abaixo:

  • Achar-se feio;
  • Achar-se com sorriso feio;
  • Achar-se incompetente;
  • Achar-se incapaz;
  • Achar-se menor que outros players do mercado;
  • Focar em possíveis dificuldades;
  • Focar em possíveis problemas;
  • Focar em possíveis obstáculos;
  • Eu tenho preguiça para….;
  • Se sentir tímido para….;
  • Se sentir inseguro para …..;
  • Medo de se expor;
  • Medo do sucesso;
  • Medo do fracasso ou insucesso;

Nesse aspecto, a zona de conforto é prejudicial, evitando que você desempenhe seu melhor papel, impedindo-o de atingir seus melhores resultados.

Mas aí você pergunta, mas como eu posso evitar isso? Com técnicas que aplicamos

EM BREVE
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Escreve pra gente, do Poder das Crenças e fale como o conteúdo e exercício acima, te ajudaram.

Você percebeu necessidade de algum conteúdo sobre o tema ou algum esclarecimento?

Sua dúvida ou pergunta, pode ser assunto de um novo tema.

Como As Crenças Se Formam?

Como As Crenças Se Formam?

Entenda Como As Crenças Se Formam e Como Elas Podem Destruir Nossas Vidas

como se formam as crenças

A Formação De Nossas Crenças

As Crenças Se Formam Através Do Que Vemos, Ouvimos, Percebemos, Pensamos e Sentimos, Durante Toda Nossa Vida…

No entanto, as principais crenças, têm formação nos primeiros anos de nossas vidas.

Na sequência desse post, você verá com mais detalhes, quando as principais crenças se formam.

Recomendo intensamente que você leia antes, caso não o tenha feito, o post “O Que São Crenças“, e depois prosseguir nesse tema como se formam as crenças. Basta clicar no link.

A Psicologia já considerava sobre o tema e compreendia bem sua estrutura. Depois Neurocientistas, em suas pesquisas mais recentes, consolidaram entendimento, não apenas baseado no comportamento individual, mas nas relações interpessoais.

A Neurociência, tem avaliado suas causas e efeitos de modo geral, com testes amplos, para identificar a formação das crenças.

Para compreender bem como as crenças são formadas, é fundamental analisar o princípio de tudo, em que momento elas se formam.

Muitas outras perguntas, responderemos em novos posts aqui no Blog “O Poder das Crenças”.

Como são as crenças?

Quais são os fundamentos da formação das crenças?

Quem é o responsável por suas formações?

Quantas crenças temos?

A Formação Das Crenças Depende de Você e…

como se formam as crenças

A formação das crenças, depende de você. No entanto, você sofre influências e impactos do “mundo externo”.

À partir de sua análise e percepção a respeito do mundo externo, você forma seu entendimento sobre a realidade, ou seu conjunto de crenças.

De forma geral, as crenças são o conjunto de conclusões que temos a respeito de tudo que existe e o que não existe, ou seja, são as coisas nas quais acreditamos.

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É a formação de nossa opinião sobre tudo, nossas conclusões etc.

Em Coaching, costumamos chamar isso de “criação do seu mundo interno” e em Programação Neurolinguística, chamamos de “representação interna de mundo”. Seria como viver seu próprio mundo (pessoal), interagindo com outros mundos (pessoas do mundo externo). Pode parecer meio louco, mas é assim que vivemos.

Cada pessoa, vive seu próprio mundo, suas próprias experiências, vivências, pensamentos, através de seus sentidos:

  • vendo
  • ouvindo
  • sentindo
  • tocando
  • percebendo a realidade vivida;
  • pensando
  • concluindo

Através destes, formamos sua decodificação do que é o mundo, criando assim, as respectivas crenças. ou representações do mundo segundo nossa percepção.

Na composição desse cenário interno, cada pessoa tem sua própria peculiaridade:

  • Sua visão individual/pessoal;
  • Sua opinião ou que está em formação;
  • Seus próprios gostos;
  • Suas preferências;
  • Sua missão, visão, valores e princípios pessoais;
  • Sua autoestima;
  • Ideia sobre os outros;

Enfim, a sua visão de mundo é exatamente o seu mundo pessoal. A esse mundo interno, chamamos de cosmo-visão.

A formação das crenças pode ser automática, muitas vezes como um estalo (sem percebermos); ou lenta e consistente, reforçada por várias outras situações e experiências.

As crenças se formam algumas vezes, de maneira consciente; mas em sua maioria, ela se forma inconscientemente, sem o crivo, ou confirmação cognitivo-consciente.

Em outros posts aqui no Blog “O Poder das Crenças” consideramos alguns efeitos das crenças, indicando que elas podem devastar sua vida ou solidificar sua felicidade, êxito e sucesso.

As crenças contribuem demais para o estado e realização das pessoas. Elas tornam possíveis (ou não) o sucesso em suas vidas.

Como As Crenças Se Formam?

As crenças se formam à partir das conexões neurais. Através das percepções sensoriais, absorvidas pelos sentidos, construímos pensamentos para entender sobre os diversos assuntos vivenciados no dia a dia.

Nossa mente é como um computador: A CPU é o nosso crânio, as peças / hardware, são o nosso cérebro e o software, são as conexões neurais. Às informações consolidadas pelas conexões neurais, chamamos de crenças.

Essas construções de pensamentos, formam as conexões sinápticas, que são as informações processadas em nosso “software principal”.

Esse software principal, processa as informações obtidas das análises das experiências e conclui esse processamento com a formação de novos softwares (conclusões, conceitos, verdades que acreditamos ou crenças) para facilitar nossas vidas.

Com esses novos softwares, nosso cérebro precisará de menos tempo, para processar decisões. Com essas informações processadas rapidamente, você age com maior rapidez, economizando energia.

Quando o ser humano ouve, vê, sente, observa e percebe os acontecimentos, ele cria as conclusões sobre esses detalhes.

O pensar humano é um processo essencial para o desenvolvimento da individualidade.

Quanto mais atuamos e percebemos a vida, mais desenvolvemos nossa capacidade de pensar. Por exemplo:

Você encontra um amigo que lhe dá um abraço.

Através da percepção sensorial, posso dizer:

“Encontrei um amigo que me deu um abraço caloroso e apertado. – Com isso, formou-se a crença: “ele gosta de mim”.

Caloroso e apertado são concepções desenvolvidas a partir do meu pensamento, vinculado à percepção sensorial do evento (o encontro e o abraço). Isso me leva a uma percepção mais sutil e profunda.

Então, através das minhas vivências e experiências eu crio minhas próprias concepções individuais, do que percebi sensorialmente, através do pensar.

Quando As Crenças Se Formam?

Como descrito acima, nossas crenças se formam na infância e pré-adolescência.

A maior parte das principais crenças, se formam até os 7 anos; e um pouco menos, até 12 anos. Porém, elas continuam se formando, ou se consolidando ou ainda, sendo reforçadas.

Quando nos deparamos com situações que desafiam nossas crenças , temos dificuldade de acreditar porque nosso software tem um padrão mental diferente. Então repensamos o assunto e colocamos nossa crença em julgamento ou o acontecimento em xeque (tentando racionalizar o que está correto) e assim concluir uma nova crença ou reforçar a existente.

Um exemplo disso é quando nos limitamos a trabalhar sempre numa mesma área, numa mesma empresa, então o comodismo gera uma zona de conforto. Só que essa zona de conforto, é fortalecida pelo medo de enfrentar situações desconhecidas,

Boa Notícia Sobre a Formação Das Crenças

O princípio que fundamenta as crenças que impedem nosso alcance, é a autoimagem ou o grau de nossa autoestima.

A primeira boa notícia, é que se você tem crenças negativas, que estão impedindo você expandir seu ser, suas ações e resultados, no desenvolvimento pessoal, você pode realocar crenças positivas ou expansionistas.

Todos nós possuímos recursos para nos impulsionar os resultados na vida. No entanto, você precisa acessar esses recursos e substituir as negativas pelas positivas.

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O Que São Crenças Fortalecedoras

O Que São Crenças Fortalecedoras

Descubra, o que são crenças fortalecedoras e desenvolva um antídoto contra as crenças limitantes

o que são crenças fortalecedoras

Crenças Fortalecedoras

As Crenças Fortalecedoras, São Percepções e Visões A Respeito de Si Mesmo, Que Ajuda A Pessoa a Ser e Fazer Coisas Eficazmente e Ter Melhor Qualidade de Vida.

“O que são crenças fortalecedoras”, é uma pergunta extremamente comum que ouço no dia a dia, como Coach.

Você já deve ter ouvido falar sobre crenças determinantes do sucesso ou e as crenças determinantes da vida limitada, na vida de todas as pessoa…

As crenças fortalecedoras, são extremamente importantes para todos os seres humanos. No entanto, normalmente, elas são mais difíceis de se consolidar, visto que há uma propensão muito maior para as crenças negativas dominarem.

As crenças negativas, traiçoeiras ou derrotistas, influenciam mais, porque sofremos muitos impactos dessas crenças em nossas relações humanas. Especialmente, dependendo dos grupos com os quais nos relacionamos.

Estas crenças negativas, são muitas vezes desconhecidas, conscientemente. Porém, temidas pelas pessoas, por seu estrago lento e silencioso, causado pelas crenças, que chamamos de limitantes.

No entanto, as crenças fortalecedoras nos ajudam a minimizar seu poder e o efeito dessas forças negativas.

Eu prefiro classificar essas crenças positivas, de outras duas formas ou termos que acredito serem mais relevantes, que são crenças impulsionadoras e crenças expansionistas. Porque elas trazem o sentido real do que as crenças positivas realizam na vida de quem as tem.

Você já deve ter lido o que são crenças, sob o ponto de vista do desenvolvimento evolução humanos.

Se você ainda não leu, recomendo que você o veja, antes seguir neste post, pois dará a você uma visão mais profunda sobre este tema, de crenças expansionistas.

Quando falamos de crenças, não estamos considerando as crenças religiosas, mas tudo o que conhecemos, pensamos, sentimos, conceituamos, como ideias, princípios, valores.

Chamamos de crenças, a tudo o que está na mente de todas as pessoas, similar ao software nos computadores, smatphones, tablets e afins.

Esses entendimentos e princípios, são conclusões que todas as pessoas têm, que determinam seus pensamentos, sentimentos, comportamentos, decisões, ações e seus destinos.

Acreditando ou não, na existência das crenças, certamente elas devem estar destruindo, aos poucos, sua vida.

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Entendendo O Que São Crenças Fortalecedoras

As crenças fortalecedoras ou expansionistas, refletem muito quem somos, o que somos, nossa autoimagem, autoestima, nosso grau de autoconfiança, de desenvolvimento, êxito e sucesso em elevado nível da escala positiva.

As crenças fortalecedoras, são forças opostas às que crenças que limitam. Portanto, as crenças expansionistas, nos lançam para frente e para o alto, no sentido do desenvolvimento, crescimento, conquistas e sucesso em várias áreas de nossa vida.

As crenças expansionistas, além de nos condicionarem positivamente, elas também:

  1. Melhoram nossa autoimagem;
  2. Aumentam nossa autoestima;
  3. Nos fortalecem a visão positiva;
  4. Nos abrem a visão de amplitude, grandeza e utilização de nossas principais capacidades e habilidades para o sucesso;
  5. Abre nossa mente para perceber que nossa vida, felicidade e êxito dependem apenas de cada um de nós;
  6. Estruturam nossa mente e a prepara para promover a química hormonal, necessária para agir e vencer.
  7. Dentre outras facilitações.

Aprofundamento Sobre As Crenças Fortalecedoras

Este é um “antídoto”, um “remédio”, uma “injeção” para combater as crenças limitantes.

As crenças limitantes, como indicado na introdução, podem destruir a vida de uma pessoa ou limitar sua felicidade e sucesso. Será que se alguma pessoa tivesse consciência plena, permitiria que isso acontecesse? E você deixaria?

Como está claro no próprio nome, elas limitam, impedem, atrapalham, dificultam, barram a expansão do sucesso, felicidade e a qualidade de vida de cada pessoa.

Clique aqui e conheça como construir crenças fortalecedoras – o antídoto contra crenças limitantes, que impedem sua felicidade e sucesso em qualquer área da sua vida.

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